3 lata

[...] walczy się w Polsce. Queblo, i co z tego, że nie z dzieckiem, skoro słaby 56 pisze jak dziecko, któremu coś nie wyszło, i dlatego uznaje to za nieprzydatne? (jakieś 3 lata temu ekspert o znanym i szanowanym na SFD nicku twierdził w tym dziale, że rzuty udają się tylko w judodze, a rzucać w walce wg CBJJ jest samobójstwem. a wysnuł te [...]

[...] ale ja chcę bardzo, chociaż jak mówię cały czas dąrze do ulepszania. Tak kilka słów o mnie to jestem z Mielca, mam 18 lat, kulturystyką "bawię się" już 3 lata, miałem że od zawsza wiedziałem że znalazłem coś dla siebie, ale bardziej na poważnie a przewszystkim z większą wiedzą to tak z 1,5 roku. Jeśli chodzi o najważniejsze [...]

możesz ćwiczyć na tłuszczach przed treningiem, ja tak latałem z 3 lata i ćwiczyło mi się bdb, patrząc wstecz - siły miałem więcej niż obecnie na węglach. pzdr/

Typ chciał ściągnąć dużo kasy, a znalazł idiotę, to ten uwierzył. Widzę, że masz w stażu w profilu 3 lata, to mogłeś mu poradzić co i jak, albo wcześniej spytać w dziale. Musi być Twoim dobrym kolegą, skoro zwierza się ze spraw "jądrowych" (), więc na moje oko - jest w tym Twoja wina, nie mówiąc o tym, że masz ziomka d****a. PS. Pękła mu [...]

cwiczylem 3 lata na silce i to moj 1 cykl bym ... oczywisci suple byly ale nie sterydy

hehe no to bylo 3 lata temu , kupilem kreatynke i MM4000 , a zaczynalem dopiero swą przygode z treningami. Zaczolem brać MM4000 a jeszcze nie dokonca mialem łaeczke pospawaną, a w dodatku to zamało proszku sypałem do mleka bo instrukcja była żle przetłumaczona. Tak że w sumie to po pierwszej paczce efekt był raczej niewidoczny. Można by rzec wręcz [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 115 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: kolo 130 -udo: nie wiem -talia: 102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: duzo -węglowodany: srednio -tłuszcz: mało 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic specjalnego prop wino 8. TRENING: ciężki 9. CEL CYKLU: wakacje 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Gats 2 trenowałam judo 3 lata i dobrze mi szło ale lepiej jednak czuje sie w mt, po prostu uzależniłam sie od tego i nie wyobrażam sobie skończyć z treningami. Dziękuje za odpowiedzi, utwierdziliscie mnie w przekonaniu że trening czyni mistrza wydaje mi się że ten strach to kwestia przyzwyczajenia, sparingów miałam jak na razie bardzo mało więc [...]

[...] czy z chormonami wszystko gitez i cos z tym zrobił. i chciałbym zeby mi ktos powiedział jak takie badania wygladają???aha i dodam ze jakbyłem mały to mnie leczono dexametazonem ,czy moze to miec cos wspólnego z tym ze mi z prawej strony wyskoczyła gineko?? mam ją juz jakies 3 lata i stale rośnie nieszybko ale rośnie:D:D.prosze o jakies odpowiedzi

1 .WIEK: 1 lat 2 .WAGA: 78 kg 3 .WZROST:176 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata:105 -Udo:54 -Talia:83 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa Siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna MOno Cm3 i Magnum 8000 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

Troche słaba klatka i mało masy jak na 3 lata ćwiczeń, poza tym jest ok

dziekowa chłopaki za slowa otuchy, jak slusze komentarze ze cos mam porawic czy skupic sie na konkretnej grupie miesni to sie mi az chce cwiczyc Arabzsr,tak cwicze 3 lata ale jak zaczynalem nie mialem zielonego pojecia o tym sporcie i cwiczylem tylko od tak sobie dopiero tak naprawde powaznie to ok 1 roczku, Kristof21,wlasnie przez ostatni czas [...]

hmm brat cwiczy juz 3 lata i mi odradza martwy ciag. W tym wieku nie jest wskazanie przeciążanie kregosłupa.

jak na 3 lata ta srednio delikatnie mowiac, plecy ****owe w ryj, praktycznie zero prostownikow, najszerszy tez lipa, tylko lapa jako tako wyglada Zmieniony przez - k.o.wal w dniu 2007-12-16 12:41:55 Zmieniony przez - k.o.wal w dniu 2007-12-16 12:42:18

[...] na siebie po prostu zalałem się. Staż treningowy na siłowni :Cwiczylem dawno temu w gimnazjum i jak na tamte czasy doszedlem do dosyc sporej sily, niestety mialem ponad 3 lata przerwy fast foody, duzo siedzenia, melanze itd. Wiec stazu obecnego w sumie nie ma chociaz zdarzylem juz miesnie przyzwyczaic do wysilku. Uprawiane inne sporty : Brak [...]

Ja mam to samo, kostka wygląda cały czas na spuchnięta, boli przy ćwiczeniu łydek, bieganiu, a skręciłem 3 lata temu. Tak właśnie leczą na NFZ, człowiek płaci rocznie taką kasę na darmozjadów, a za tą kwotę bym miał rehabilitację w klinice.

Plan nie jest zły, spokojnie możesz nim trenować. Choć jak na 3 lata stażu to rzekłabym, że taki podstawowy plan.

Niekoniecznie. Plan masz dobry tylko jak na 3 lata stażu mógłbyś trenować np 4 dniowym planem, ale też nie ma konieczności jak na takich podstawowych planach notujesz progres to się tego trzymaj.

kupiles cos (bold)co nie dziala nawet w 1% stawiam ze propa tam nie ma nawet.. poczytaj o sokach f-my zambon czy tam zambon group bo jakos tak ten zlew sie nazywal bylo juz pare lat temu 2-3 lata bodajze Zmieniony przez - godwithus w dniu 2011-03-04 16:55:58 Zmieniony przez - godwithus w dniu 2011-03-04 16:56:49

160 w 15 miwsiecy....chyba cie fantazja poniosla, ja po pol roku bralem 110 ale dojscie do 160 zabralo mi kolejne 3 lata...